通過 60分鐘  親子練習，不僅可以增加親密感、信賴感，媽媽還可從與孩子的肢體接觸中，更加了解孩子的個性和身體狀況。

令小朋友強化肌肉及血液新陳代謝，使肌腱收縮並刺激骨膜，使骨骼更結實發達。在運動時肌肉筋骨的活動會以神經傳達到大腦的體質細胞，智力及人格發展有很大幫助，可使頭腦更靈活培養正確的姿勢 。