瑜伽能成為大家熱愛，主要因為它能讓人達到身心靈平衡境界，而非單純運動這麼簡單而已。

 

瑜伽的動作，確實可以促進血液循環、提高新陳代謝、活絡神經系統、增加肌肉組織質感，喚醒身體自我療癒機制。

療癒並不是治病，人的身體本身就有療癒機制，但隨著年齡增加療癒機制品質會下降，就用瑜伽讓我們的身心靈達到一個平衡、協調狀態，讓體內充滿能量。